Ziele definieren
Der erste Schritt auf dem Weg zu einem erfolgreichen Leben geht mit dem Setzen von Zielen einher. Sich Ziele zu setzen ist einer der einfachsten Wege um Deine Motivation und Produktivität zu aktivieren. Die Psychologen Locke & Latham haben in ihren Studien herausgefunden, dass das Setzen von Zielen die Leistung und Produktivität um 11-25% erhöht. In einer typischen Arbeitswoche von 40 Stunden bedeutet das 4 - 10 Extrastunden an produktiver Lebenszeit. Die Voraussetzung dafür ist, dass Du Deine Ziele schon kennst. Dieser Artikel soll Dir dabei helfen, für Dich Ziele zu definieren, damit Du optimal in dem 21/90 Erfolgsjournal arbeiten kannst.
Ziele sind Mittel zum Zweck der Orientierung und des Fokus - nicht weniger, aber auch nicht mehr. Sie sind die Markierung auf dem Weg zu einem selbstbestimmten Leben nach Deinen Vorstellungen. Wie sieht das Leben nach Deinen Vorstellungen aus? Hast Du eine Vision, wie ein erfülltes und glückliches Leben für Dich aussieht?
Wenn ja - großartig. Womöglich ist das folgende Vorgehen trotzdem für Dich eine Übung mit dem Potential Dein Leben zu verändern. Du kannst aber auch Deine 90-Tage-Ziele direkt im Ziele-Check prüfen und herausfinden, ob Du sie “SMART” gesetzt hast: Link.
Wenn nein - kein Problem. Wir stellen Dir Techniken vor, mit Hilfe der Du Dir selbst klarer über das wirst, was für Dich ein erfülltes Leben bedeutet. Sobald Du ein Gefühl dafür hast, wofür es sich lohnt jeden Morgen aufzustehen und hinzuarbeiten, definierst Du Dein Ziel für 90 Tage. Danach heißt es nur noch “MACHEN”.
Wir möchten Dir zwei Herangehensweisen vorstellen, die Du miteinander kombinieren kannst:
- Du gehst von Deinem aktuellen Leben aus und schaust Dir die unterschiedlichen Lebensbereiche an. Diese Übung heißt auch das Rad des Lebens. Du überlegst, wo Du in den jeweiligen Bereichen stehst, und was, ausgehend von dem optimalen Zustand, eine Verbesserung der aktuellen Situation bedeuten würde.
- Du gehst von Dir und Deinen Fähigkeiten, Leidenschaften und möglichen Fussabdruck aus, den Du in der Welt hinterlassen möchtest.
Nimm Dir ausreichend ungestörte Zeit und am besten Papier und Stift. Die kommenden Fragen beantwortest Du für Dich am besten beim Schreiben. Alternativ findest Du hier den 21/90 Coaching Guide "Lebensplan entwickeln & Ziele definieren": JETZT KOSTENLOS DOWNLOADEN
Rad des Lebens
Diese Technik hilft Dir folgende Fragen zu beantworten: Wo stehst Du gerade in den verschiedenen Bereichen Deines Lebens. Wo möchtest Du hin und was sind die Veränderungen, die dafür notwendig sind?
Auf diese Weise wirst Du schnell merken, wo Du Dein Leben vernachlässigt hast und die Quelle für mögliche Unzufriedenheit liegt.
Dies sind die Lebensbereiche, die wir Dir für diese Übung vorschlagen:
Bitte nimm Dir 30 Minuten Zeit und schreibe folgendes auf:
- Bewerte Deine Zufriedenheit in alle diese Lebensbereich auf einer Skala von 1 bis 10 (10 = Maximaler Grad an Erfüllung Deiner Wünsche).
- Versuche im nächsten Schritt Deinen optimal Zustand in den Bereichen zu formulieren. In anderen Worten: was bedeutet die 10 für Dich in jedem einzelnen Lebensbereich?
- Was wären Veränderungen, die Dich von dem aktuellen Zustand zu der Erfüllung Deiner Vorstellen in den jeweiligen Bereichen bringen würden?
Nun solltest Du mehr Klarheit über Deine Lebenssituation erarbeitet haben. Stelle Dir im nächsten Schritt folgende Fragen und beantworte sie schriftlich:
- Was möchte ich wirklich erreichen? Was ist das Ergebnis, das mich antreibt?
- Warum möchte ich das? Was ist der Grund und Zweck?
Vision für Dein Leben
Diese Übung stellt die Frage nach dem Sinn in unserem Leben und die Selbstverwirklichung in den Mittelpunkt. Du wirst Dein Leben aus verschiedenen Perspektiven betrachten und versuchen die Schnittmenge der entstehenden Themenkreise herauszuarbeiten, um den Sinn und damit die Vision für Dein Leben abzuleiten (siehe die Abbildung unten).
Bitte nehme Dir 90 Minuten ungestörte Zeit und beantworte folgende Themen handschriftlich:
1. Was liebe ich (zu tun)?- Welche Tätigkeiten lassen mich Zeit und Umgebung vergessen? Wann bin ich im Flow?
- Was begeistert mich?
- In welchen Situationen fühle ich mich lebendig und vergnügt?
2. Was braucht die Menschheit und die Welt von mir? (Liste so viele Dinge auf wie möglich)
3. Wie kannst Du das erschaffen, was die Welt braucht, während Du das tust was Du liebst? (Liste alle Dinge auf, die Dir einfallen)
4. Was sind meine persönlichen finanziellen Ziele?
- Was möchtest Du für ein Jahreseinkommen in (A) 10 Jahren und in (B) 20 Jahren haben?
- Was möchtest du bis zum Alter von 65 Jahren an Vermögen aufgebaut haben?
5. Wie kann ich für die Dinge bezahlt werden, die ich liebe zu tun und die Welt besser machen?
6. Wie wird die Welt auf Grund Deines Schaffens 2040 anders sein?
7. Was ist für Dich so motivierend, dass Du Dein Leben darauf ausrichten würdest, es zu realisieren? (Schreibe auf was Dir einfällt)
8. Versuche in 10-15 Worten, die oben genannten Fragen so auszudrücken, dass sie auch das älteste Mitglied Deiner Familie verstehen würde.
9. Wie kannst Du dies verwirklichen? Was kannst Du schaffen, bauen oder machen um diese Welt Wirklichkeit werden zu lassen? (Schreibe alles auf, was Dir einfällt)
10. Überlege Dir Ziele, die für das stehen könnten, damit das erreicht wird, was Du oben genannt hast. Denke an die oben genannten Bereiche und Lebensperspektiven. (Liste ruhig alle auf, die Dir einfallen)
11. Was wären in 10 Jahren Ziele, die damit einhergehen würden, was Du der Welt hinterlassen möchtest? (Behalte die Lebensbereiche von oben dabei im Hinterkopf)
12. Was wären in einem Jahr Ziele, die damit einhergehen würden, was Du der Welt hinterlassen möchtest? (Behalte die Lebensbereiche von oben dabei im Hinterkopf)
13. Was sind die ersten Aktionen, die Du in den nächsten 90 Tagen unternehmen kannst, um Deine Vision zu realisieren? Was wären 1-3 Ziele, die für diese Aktionen stehen würden?
Herzlichen Glückwunsch! Mit der Beantwortung der letzten Frage solltest Du Dein Ziel für die ersten 90 Tage definiert haben.
Du bist nicht soweit gekommen, dass du Dich mit dem formulierten Ziel wohlfühlst? Hier findest Du weitere Inspiration für mögliche 90-Tage-Ziele: HIER GEHT'S ZU DEN MASTERPLÄNEN
